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杜绝疲劳驾驶 行车上路安全又舒适
2011年7月31日  分享到搜狐微博来源:滨州汽车网
    【滨州驾校网讯】 在交通事故造成的死亡案件中,因为驾驶员困乏、疲劳驾驶而造成的死亡率超过一半。

  年轻人比老年人更容易疲劳;女人比男人更容易疲劳,新手比老驾驶员更易疲劳;睡眠不足的人更容易产生疲劳。驾驶室内的温度、湿度、噪音、通风情况等也是引起疲劳的原因,甚至行驶道路沿途景色是否单调、路上行人及车辆是否拥堵等也能让驾驶者产生疲劳感。

  驾驶员一定要保持良好心情,不要让各种琐碎事情影响情绪,分散注意力。每天7个小时的睡眠必不可少,在长途驾驶时更要保证充足睡眠,保持有规律的生活习惯。

  座椅过高,驾驶时驾驶员容易驼背,即使保持挺直姿态,也会显得僵硬,不方便操作。座椅可稍微向后倾斜,这可让身体在驾车时保持平衡,缓解颈部与背部压力。对于没有腰部支撑功能的车辆,可以在背部与座椅空隙处加个腰垫,长途驾驶感觉更舒适。

  在驾驶过程中已经感觉困乏时,还可以打开车窗通通风,放不同风格的音乐,涂抹风油精,嚼嚼口香糖,与同车的乘员说说话等可减轻疲劳。在不影响安全的前提下,可以拉伸一下手指,抖抖手臂,扭扭脖子,眼睛尽量向远处看,总是盯着中心线易让视觉疲劳。

  高速行驶时易使驾驶员神经紧张,在不影响交通的情况下,以略低于正常速度行驶可减轻精神压力,降低疲劳。同时,行驶时尽量减少超车,减少紧急制动等动作,也可减轻疲劳。防疲劳其实很简单,只要满足充足的睡眠、良好的车况、合理的驾驶节奏、安全放心中,就能安全驾驶,让行车不再成为一件痛苦事。

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TAGS:学车手册 疲劳驾驶 滨州驾校网 | 责任编辑:王萌 |
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